X

Sunday Retreat

Schrijf je in voor een extra lange Yoga Retreat op zondag!

Suus geeft 5 zondagen verdeeld over de seizoenen een extra lange zondag Yoga Retreat. Kijk hier voor meer informatie of om je direct in te schrijven.
Ervaring met Yoga is niet nodig.

Sunday Retreat

Suus| tijdens en na Corona

Informatie werkwijze Suus| tijdens en na Corona 

Via de button kun je het ‘Protocol Suus Covid 19’ downloaden en lezen onder welke voorwaarden Suus| op dit moment massages en yogales geeft. Wat je hierin van mij kan verwachten en wat ik van jou verwacht.

Protocol Suus Covid 19

Welkom bij Suus |

Bij Suus| ben je aan het juiste adres om te werken aan een juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
Ze zorgt voor herstel na een fysieke of mentale inspanning door het geven van massage.
Ze brengt je in beweging met Yin Yoga.
En helpt je hiermee bewust in het moment aanwezig te zijn en tijd te nemen voor lichaam en gevoel.

Studio voor Massage, Mind & Movement

In haar eigen studio streeft Suus| er naar dat jij lekker in je vel zit.
Op een manier die bij jou past, één op één, met persoonlijke aandacht.

Massage

Een massage van Suus| zorgt voor herstel van je lichaam na fysieke of mentale inspanning. Deze richt zich op vermindering van kramp en spierpijn. Maar ook op het terugdringen van vermoeidheidsverschijnselen. Een rustmoment voor jezelf en precies wat jij nodig hebt.

Mind

In het hier en nu aanwezig zijn. Waarnemen zonder oordelen. Bewust worden van gedachten, lichamelijke gewaarwording en gevoelens. Aandacht trainen, ontspanning creëeren om in contact te komen met jezelf. Te doen wat goed voelt voor jou en waar jij blij van wordt. 

Movement

Yin Yoga van Suus| brengt lichaam en geest in beweging. Het leert je ontspannen en ruimte te maken om soepel te bewegen. Want dit houd je gezond, maakt je vrolijk en laat je sterk voelen.

Nieuws van Suus |

  • Massageruimte
    Massageruimte
    Massageruimte
    Massage , Nieuws

    Massageruimte

    Suus| heeft een vaste massageruimte. Fris, helder en het is er lekker stil. Je geniet hier optimaal van een sport- […]

  • Groeps- of privélessen Yoga
    Nieuws , Yoga

    Groeps- of privélessen Yoga

    In haar eigen Yogaruimte geeft Suus| Yogalessen. Dit kan privé of in (vast) groepsverband van max. 4 personen. Lees alle […]

  • Massage , Nieuws , Yoga

    Massage en Yoga verlaagt stress en verminderd spanning

    Wat als stress te lang aanhoudt? En welke gevolgen heeft dit op het lichaam? Dit filmpje laat zien wat stress doet met je lichaam. En waarom het belangrijk om in beweging te zijn, yoga te beoefenen en af en toe eens een massage te boeken.

     

  • Massage , Nieuws , Yoga

    Voldoende water drinken

    Na een massagebehandeling of Yogales van Suus is het drinken van extra water, ter afvoering van afvalstoffen, noodzakelijk. Maar waarom is het drinken van water zo belangrijk? Dit zie je in het filmpje.

     

  • Yoga
    Life is a series of natural and spontaneous changes.
    Don’t resist them – that only creates sorrow.
    Let’s reality be reality.
    Let things flow naturally forward in whatever way they like.

    Lao Tzu

Wie is Suus |

Suus| is Susanne Broekhuisen-Schilham.
Met een achtergrond in ballet en turnen en haar passie voor beweging luistert ze naar haar lichaam.
Zorgt ze er goed voor. Ervaart ze bewegingsvrijheid. Verlegt ze fysieke en mentale grenzen.
Tegenwoordig fietst Suus| in binnen,- en buitenland op de mountainbike om conditie te trainen.
En is regelmatig zelf op de mat te vinden. Om tot rust te komen en te werken aan flexibiliteit, kracht en stabiliteit.
Haar ervaring en kennis zet ze nu in om jou te helpen in beweging te komen en evenwicht te vinden.

Zin om te starten?

Dan ben je van harte welkom! Suus heeft haar eigen studio waar je terecht kunt voor privélessen of in (vast) groepsverband (max. 4 personen). In haar massageruimte kun je optimaal genieten van een sport-, of ontspanningsmassage.
16000

Aantal gefietste kilometers

6000

Aantal massagebehandelingen

20

Jaar Ballet

13

Jaar ervaring Yoga & Pilates

Wat mensen zeggen over Suus |

  • Suus geeft heerlijk ontspannen les! Even tijd voor jezelf, de gedachten van de dag laat je passeren en helemaal relaxt en zen naar huis. Je slaapt ook super die nacht…

    - Ingeborg (Yoga)

  • Suus geeft haar yogalessen met een geweldig enthousiasme. Ze weet een warme en rustgevende sfeer te creëren waarin je makkelijk los kan laten. Uit je hoofd komt  en in je lichaam zakt. Haar oefeningen hebben een duidelijk merkbaar effect.

    - Thijs (Yoga)

  • Suus heeft een hele fijne rustige energie en weet een goede sfeer te creëren. Iedere week is de set oefeningen weer anders. Het strekken van mijn spieren en ontspannen gaat steeds beter. Na de les voel ik me altijd lichter!

    - Selma (Yoga)

  • Ik heb er letterlijk en figuurlijk een goed gevoel aan over gehouden. Ik voel me als herboren!

    - Linda (Massage)

  • Het is steeds weer heel bijzonder hoe Suus de vinger op de zere plek weet te leggen. Suus is vriendelijk, professioneel en vakkundig.

    - Ron (Massage)

Suus | yogaat

Yin Yoga staat voor kwetsbaarheid, ontspanning en een zijn-modus.
Yin Yoga van Suus | brengt je tot rust. Je krijgt tijd en ruimte om de grenzen van jouw lichaam te leren voelen en geest te leren kennen. Weerstand te observeren en te reflecteren. Je brengt de aandacht terug naar het lichaam om hierin bewust te worden van beweegpatronen en spanning de baas te blijven. Met als gevolg het natuurlijk evenwicht te herstellen waardoor flexibiliteit ontstaat.
Voordelen op een rijtje:
• Versoepelen van spieren, bindweefsel en gewrichten
• Verbeteren houding
• Vermindering van spanning
• Inzicht en acceptatie
• Gevoel van tevredenheid en helderheid
Tarieven:
1 persoon: € 60,-
2 personen € 65,- (€ 32,50 p.p.)
3 personen € 70,- (€ 23,33 p.p.)
4 personen € 75,- (€ 18,75 p.p.)
Eén op één, met je partner of
vrienden/vriendinnen
een yogales doen?

Plan hier een afspraak
voor een yogales

.

Door de balans in haar behandeling was er zowel ruimte voor een stevige als ontspannende massage. 

Het is steeds weer heel bijzonder hoe Suus de vinger op de zere plek weet te leggen.

Suus | yogaat thuis

Met deze serie oefeningen blijven lichaam en geest soepel!

Een playlist met vijf korte YinYoga lessen gericht op de vijf gebieden in het lichaam waar je de meeste spanning vasthoudt (benen, bekken, wervelkolom, borst en nek/schouder).
Te doen (bijvoorbeeld) doordeweeks in de ochtend om de dag energiek te starten of juist om de dag in rust af te sluiten.

Maandag: benen
Dinsdag: bekken
Woensdag: wervelkolom
Donderdag: nek/schouder
Vrijdag: borst

Succes met deze oefeningen thuis!

Suus | masseert

Een massagebehandeling van Suus| is een mix van Westerse en Oosterse stijlen.
Verschillende technieken worden gecombineerd om zo het beste resultaat te krijgen voor jouw lichaam.

Hieronder vind je de massages die Suus | je kan geven:

 

Suus|
Ontspannings-
massage

45 minuten € 55,00 / 5 rittenkaart € 220,-
60 minuten € 62,50 / 5 rittenkaart € 250,-

Meer informatie en afspraak plannen

 

 

Suus|
Ontspannings-
massage

Moment voor jezelf
Kalmerende en rustgevende werking
Opladen van nieuwe energie
Terugdringen vermoeidheidsverschijnselen

Kosten voor massages verzorgd door Suus|
worden niet vergoed door verzekeraars.

Erotische massages maken geen onderdeel uit
van de diensten van Suus|

 

Suus|
Sport-
massage

45 minuten € 55,00 / 5 rittenkaart € 220,-
60 minuten € 62,50 / 5 rittenkaart € 250,-

Meer informatie en afspraak plannen

 

 

Suus|
Sport-
 massage

Blessurepreventie
Verbetering bloedcirculatie
Bevordering herstel na inspanning
Vermindering kramp en spierpijn

Kosten voor massages verzorgd door Suus|
worden niet vergoed door verzekeraars.

Erotische massages maken geen onderdeel uit
van de diensten van Suus|

 

Suus|
Kinder-
massage 

40 minuten € 45,00 / 5 rittenkaart € 180,-
 

Meer informatie en afspraak plannen

 

 

Suus|
Kinder-
 massage

Kennis maken met het lichaam
Leren voelen
Leren grenzen aangeven
Ontwikkeling kracht en zelfvertrouwen

Kosten voor massages verzorgd door Suus|
worden niet vergoed door verzekeraars.

  
 

Zin om mee te doen? Neem contact op met Suus!

Suus | 035 – 205 7360
Hooftlaan 59
1401 EC Bussum
info@suuswerkt.nl

Openingstijden:
dinsdag:       08.00 – 11.00 / 14.00 – 18.00
woensdag:   08.00 – 11.00 / 14.00 – 18.00
donderdag:  08.00 – 11.00 / 14.00 – 18.00
vrijdag:         08.00 – 11.00 / 14.00 – 18.00
zaterdag:      09.00 – 18.00 (alleen kindermassages)
Suus | studio voor Massage, Mind & Movement vind je hier: